Suplementos proteícos en días de descanso
Publicado: 02 May 2009 21:45
Hola: LLevo 2 meses en el gimnasio con una dieta equilibrada y tomando suplementos proteícos en la mañana y post-entrenamiento lo que hasta el momento me ha dado buenos resultados. Mi duda es si es necesario tomar estos suplementos en los días que descanso o los reemplazo por las proteínas que tengo en mi dieta (Atún, Carnes rojas y blancas, legumbres, etc). Agradecería muchisímo su respuesta. Saludos.