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Que les parece?¿

me recomiendan seguirlo?¿

si alguien no tiene este libro que me agregue a davidjormi@hotmail.com y se lo paso en un segundo

Otro metodo mas,solo lo recomiendo usarlo para experimentar...

La dieta que propone es mala. El entrenamiento es doggcrapp es un muy buen entrenamiento pero es para avanzados si no sos avanzado hace algo mas sencillo.

A mi gusta el método, la única pega es, aparte de la que dice Sebarc, que por el hecho de querer superar siempre las marcas del entrenamiento anterior, se tiende a desvirtuar la técnica y hacer trampa en casi todos los ejercicios.