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Buenos dias! Ayer estuvie en la sauna y como ya sabreis se suda mucho jajaja!, eso ayuda a perder grasa tambien?

La sauna principalmente hace perder liquidos y limpiar los poros, ademas favorece la recuperacion muscular despues del ejercicio. Algo de grasa se "quema" debido a que el cuerpo necesita quemar calorias para excretar sudor, pero estas calorias no son tantas como uno se imagina. Podriamos decir que se "quema" mas grasa que en estado de reposo, pero nada mas...