Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

buenas
llevo unos siete meses n l gym aciendo solo pesas y m parece q stoi cogiendo un poco de grasa.si hiciera algo d cardio creo q la eliminaria pero tngo miedo d perder musculo ya q m cuesta bastante ganarlo.
m recomendais q aga algo d cardio?

Si estas en epoca de volumen es inevitable que ganes algo de grasa,puedes hacer algo de cardio lo cual no evitara quen ganes grasa pero almenos no ganaras tanta...

ok,gracias
pero no perdere masa muscular no?
lo haria despues d hacer pesas no?

pero no perdere masa muscular no?

No creo y si,el cardio lo harias despues de entrenar.

hay mucha diferencia entre bicicleta estatica o cinta? es que hasta e mes qeu viene no puedo ir al gym y en casa tngo una bici estatica, saludos!!

No perderas musculo si no te pasas con el cardio, yo desde luego no pasaria de 30min y no todos los dias.. prefiero andar rapido o con inclinacion que es menos lesivo que otros y sirve lo mismo.