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Buenas queria saber alguien que me dijera la duda yevo bastante tiempo haciendo musculacion para ganar masa muscular y de momento bastante bien pero tengo el problema de las abdominales el problema esque si hago fuera sme marcan bastante bien pero al dejar de contraer se marcan poco eso es debido a tener mucha grasa oque tengo que trabajar mas las abdominales

Grcais

Puede ser una de las dos o las dos.. tendriamos que saber tu indice de grasa para saberlo seguro

tendriamos que saber tu indice de grasa para saberlo seguro

A mi me pasa exactamente lo mismo. ¿Cómo puedo calcular mi índice de grasa?

Buenas queria saber alguien que me dijera la duda yevo bastante tiempo haciendo musculacion para ganar masa muscular y de momento bastante bien pero tengo el problema de las abdominales el problema esque si hago fuera sme marcan bastante bien pero al dejar de contraer se marcan poco eso es debido a tener mucha grasa oque tengo que trabajar mas las abdominales

Amigo,un musculo en contraccion siempre se vera mas "fuerte" que uno en reposo...

Buenas es logico que haciendo fuerza se notasn mas pero eso quiere decir que mucha grasa no tendre n? porque una persona con muxa grasa por mucho que apriete no se marca nada eso es lo que queria pregunta

Buenas es logico que haciendo fuerza se notasn mas pero eso quiere decir que mucha grasa no tendre n? porque una persona con muxa grasa por mucho que apriete no se marca nada eso es lo que queria pregunta

Pues claro,tanta grasa no tienes si no ni de broma se te marcaran...

Eso seguro jeje,xq yo ni haciendo fuerza ten en cuenta q para verte ahi unos buenos cuadrados necesitas q esten desarrollados y tener muy poca grasa, solo con q fayar en una de las dos cosas dejan de ser tan vistosos.

Cualquier musculo en relajación no se marca ni la mitad que contraido eso pasa con todo.

Y la gente piensa que los abdominales en relajación se tienen que ver perfectos y no es así

Buenas pues nose si sera grasa entiendo que cualquier musculo haciendo fuera se marca mas pero nose intentare trabajar los un poco mas los abdominales que me dan mas problemas sin los inferiores supongo que es donde se pone toda la grasa


X cierto se puede subir una foto x aki? esque no se como para que la gente opine

Si, claro que se puede.

Debes subirla primero a una pagina que la aloje y luego ponerla en el foro.