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buenas
me voi a comprar unas whey on 100%gold standard y tengo pensado tomar un batido n l desayuno y otro al acabar d ntrenar(acompañadas d un platano)
mi duda es si estaria bien tomar esto despues d ntrenar y cuando llege a casa (30 min despues) tomarme n plato d pachugas cn arroz
gracias

debes decirnos tu dieta completa..