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-buenas,como ya comente en otro post estoy sin entrenar por una contractura(trapecio)
.el caso es que yevo una semana sin entrenar y me queda casi otra mas sin poder hacerlo mi pregunta es:
¿haciendo las 6 comidas ,metiendo proteina en cada una de ellas,creeis que se pierde musculo en un periodo de tiempo de entre 15 o 20 dias?

ya se que cada pocos meses viene bien un descanso pero no creo que deba de ser de mas de 10 dias!!
la verdad que ahora que llevo una semana (aparte del puteo de no entrenar,que psicologicamente jode),por ahora mesta viniendo bien para el descanso de articulaciones y todo en general,no se si es sugestion pero creo que hasta me veo mejor!!!!.
un saludo gracias y haber si podeis contestarme a la pregunta!!

Hay estudios al respecto de tu pregunta, pero no recuerdo exactamente que decían. No obstante, si no bajas de peso, en 2 semanas no tienes porque perder nada de músculo. De hecho ese periodo de descanso te vendrá genial porque tus músculos se desadaptarán al trabajo y a la vuelta serán muy sensibles a cargas y volumenes más ligeros (cuidado con las agujetas), con lo que el potencial de crecimiento aumentará. De todas formas, en caso de que pierdas algo de músculo, en 2 o 3 sesiones está recuperado, asi que no te preocupes lo más mínimo.

Un saludo.

2 semanas es poco,incluso te puedo ayudar para desacondicionar los musculos...

ok,ya sabia que era bueno por desacondicionar los musculos y eso pero me preocupaba el tiempo,gracias por la aclaracion.
aunque vengo jodido del especialista , me ha dicho que mañana cuando vea las placas me dira si la lesion es muscular o cervical,asique lo mismo larecuperacion es mas lenta!!
gracias hiperius y karkian

Creo recordar que lei por aqui que se perdia algo de fuerza bastante rapido, musculo imagino q nada o muy poco.
A recuperarte pronto !!

talibanet escribió:Creo recordar que lei por aqui que se perdia algo de fuerza bastante rapido, musculo imagino q nada o muy poco.
A recuperarte pronto !!

gracias talibanet (joder si me quitan el deporte, sea cual sea mucho tiempo me matan,soy muy inquieto y necestio aunque sea correr o nadar o lo que sea y por ahora nada de nada, bueno mañana me confirman.
un saludo