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Hola a todos, resulta que ultimamente salgo a correr una hora justo antes de ir al gym, lo que pasa esque luego cuando le tiro a las pesas me noto un poco hecho mierda, algunas veces me medio mareo, me gustaría saber si estaría bien consumir algo de hidratos de carbono despues de correr y justo antes de ir al gym? y en ese caso que podría comer ??
Ya se que es mejor correr despues del gym, pero no puedo hacerlo así

Y xq no pruebas a hacer pesas y luego correr? que buscas? perder peso? ... no creo q sea bueno hacer una actividad, al finalizarla comer y enseguida otra, o comes bastante antes de empezar todo para aguantar tanta marcha o dinos a ver que te interesa conseguir.

-hola superpako

-ya veo que dices que no puedes cambiar el orden para hacer primero pesas y luego cardio,
es jodido y es normal que hasta te marees porque te quedas sin reservas,el tema esta en que si no tienes tiempo suficiente entre una cosa y la otra no puedes hacer la digestion y te puede sentar mal.
-si no te queda otra yo probaria a llevarme un batido de carbos al gim,beber un poco antes y durante,por lo menos para que no te de la pajara!!
-un saludo