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Ola, tengo una dudilla. Por que hay que repartir las repeticiones en series, por ejemplo, por que hacer tres series de diez repeticiones de por ejemplo press de banca, en vez de hacer treinta repeticiones seguidas. Para vosotros la pregunta parecera tonta pero yo stoy empezando . Un saludo

Todo depende de los objetivos que te quieras marcar, ¿por que en atletismo hay gente que entrena series de 100 metros? Podrían hacer 200 o 1500 o la maratón... ¿por que solo 100 metros una y otra vez?

Ola, tengo una dudilla. Por que hay que repartir las repeticiones en series, por ejemplo, por que hacer tres series de diez repeticiones de por ejemplo press de banca, en vez de hacer treinta repeticiones seguidas. Para vosotros la pregunta parecera tonta pero yo stoy empezando . Un salud

Por que el peso con el que se hacen 10 reps estimula mejor el crecimiento muscular...