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Buenas, como ya os comente en agosto estoy entrenando en casa con lo poco que tengo. He encontrado una barra con muelle en el centro , nose si sabeis a que me refiero. La utilizo para hacer una especie de contractora de pecho, alguien sabe algun otro ejercicio que pueda hacer con ella?? gracias!

Si es la barra esa q se apoya en el cuello ... no me gusta nada, para eso prefiero hacer flexiones x ejemplo, no se necesita mucho dinero para un banco y unos discos y desde luego le sacarias mucho mas partido.

el caso es que es de mi hermano que se la compro hace 10 años y estaba empolvada en un rincon xD
no me consta eso de que se apoye en el cuello para que ejercicio te refieres¿?

Da igual, sera esa xq la tenia yo hara como 15 años a ver yo la ponia x detras del cuello y la cojia x los extremos y doblaba hacia adelante, pero vamos solo recuerdo q me dolia el cuello luego jeje no me acuerdo muy bien ya, pero vamos con eso poco o nada haras.

habeis visto en humor amarillo en el laberinto del chinotauro, habia uno, pedro peluca creo o junito calvicie q doblaba una de esas. yo tb tengo una de cuando mi vieja era joven