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Aqui os dejo un link:

http://www.sexyono.com/r/?uid=ar79743

Ese es mi estado actual. Peso unos 72 kilos y mido 1.73.

Hace poco prwgunte que tipo de proteina tomar, y merecomendaron las elite whey.

Pensais que deberia empezar a tomarlas ahora en septiembre?No me pondran muy bola no? porque tengo una gran tendencia a engordar, y como podeis ver no estoy muy definido... no me gustaria cogermas capa de grasa....

Que pensais chavales?

Buenas! No t entiendo muy bien pero bueno.. las proteinas da igual tomarlas en septiembre q en febrero, si tomas las necesarias con la comida no t hacen falta mas, desde luego tomando proteinas no vas a tener mas grasa,no se si es esa tu pregunta.

DIgo septiembre porque ahora no estoy muy conciencia de gimnasio, estoy un poco de relax, disfrutando el poco verano que queda...

Y lamentablemente no puedo hacer dietas, por ello lo de tomar el batido, aunque no quisiera excederme, solo tomarla durante un corto periodo de tiempo.

Mi pregunta mas que grasa es que si voy a perder la formade los musculos, he visto tios que las toman y en vez de seguir con el musculo con buena forma (con esto me refiero a que los hombros sean hombros) se vuelven autenticas moles, trozos de carne, que personalmente a mi no me va nada.

-amigo ,eso no funciona asi.por tomar pollo,atun o ternera no se pierde la forma de los musculos,al contrario son los ladrillos para formarlos!!
pues estas proteinas son lo mismo "proteinas".

-si esa gente que conoces esta como moles ser por su dieta,entrenamiento y poco cardio!

-solo se toman estos suplementos para "suplementar" cuando no puedas llagar por la dieta o no tengas comida a mano o despues de entrenar por su facil asimilacion .

SanPechito escribió: se vuelven autenticas moles, trozos de carne, que personalmente a mi no me va nada.

Estoy seguro q esas moles no son x las proteinas

Cierto, no vas a ser nunca una mole tomando SOLO proteínas, pero oye chaval yo te veo muy bien, vamos que te veo por la calle y digo -Un tio cachas-

Si sigues entrenando con el tiempo ya vas a estar mas fuerte, claro que sin ayudas los seres humanos tenemos limites, nunca vas a verte como un ''monstruo'' mazado de los que pasean por la calle. Personalmente no me gustan los potes de proteína, tomé hace tiempo y si, te hinchas mas y sea sugestión o no... me vea mas ''fuerte'' en los entrenos, como un conejo duracell. Pero como era muy jovencito y mi dinero se agotaba rápido, no pude seguir comprando y lo que había ganado con un aporte extra de proteinas se me fue. Además tengo que decir que sentía leves molestias abdominales y escozor al orinar, si tomas proteínas deberías tomarte mucha agua ese dia y no estaría mal algún protector hepático, y ten en cuenta que cuando te hagas mayorcito no vas a poder seguir esos ritmos ni ingestas de proteína, en mi opinión es mejor construir musculo en base a una buena dieta, comer mucha carne, hidratos de carbono, claras de huevo, leche... las proteínas por pote no son exactamente malas mientras no seas uno de esos chavales que no conocen lo que toman y se sobre-dosifican a saco, todo tiene pros y contras.

Tal cual estás te veo fenomenal, si ambicionas estar fibrado como bruce lee o mas volumen muscular, puedes lograrlo con entrenamiento y tiempo, si ambicionas brazos de tanque... infórmate bien y si puede ser por alguien metido en medicina y no en musculación, hay muchos culturistas que te ofrecerán cosas que definitivamente NO deberías tomar.

Gracias por vuestras respuestas chavales! Asi da gusto c**o. Pues a ver si se me pasa la perreria vacacional y sigo tirando a dolorrr!