Lei en el Quo hace tiempo que el bostezo es un intento de oxigenar el cerebro en el intenta de mantenerse alerta.
Bebe mas agua, haz mas cardio, respira mas y mejor
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Te cito Wikipedia:
"Una hipótesis muy común sobre el bostezo sostiene que es provocado por el exceso de dióxido de carbono y la falta de oxígeno en la sangre. El tronco cerebral al detectar esto genera el bostezo. La boca se ensancha y los pulmones inhalan profundamente, trayendo oxígeno hacia los pulmones y consecuentemente a la corriente sanguínea. Es casi seguro, sin embargo, que esta hipótesis sea incorrecta. Una hipótesis más reciente afirma que el bostezo sirve para regular la temperatura corporal. Otra teoría sostiene que los bostezos son provocados por los mismos químicos en el cerebro (neurotransmisores) que afectan las emociones, el sentido del humor, el apetito y otros fenómenos. Estos químicos incluyen serotonina, dopamina, ácido glutámico y óxido nítrico. A medida que más de estos compuestos son activados en el cerebro la frecuencia de los bostezos aumenta. Por el contrario, una mayor presencia en el cerebro de neurotransmisores narcóticos, tales como la endorfina, reduce la frecuencia de los bostezos.
Otra idea tambien sugiere que el bostezo oxigena y provee de oxigeno al cerebro, produciendo en este caso una disminución del cansancio por ejemplo: por estado de aburrimiento."
Aunque dice mas cosas, igual con tratar estas, te funciona. El libro de un ruso que estoy leyendo ahora sobre la importancia de la hidratacion te sugeriria que tomaras mas sal, yodo y hierro.
El organismo, es una maquina, que por mas combustible que metas, falla si faltan los elementos de transmision.
PD: Entrena piernas, aunque sea corriendo o saltando a la comba, si no, te convertiras en el típico "Tubo Colgate"
(no puedo evitar veo a mi esposa a mi lado y pierdo la cabeza) , tomo vitamina B, no consumo mucha proteina la verdad.