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hola!

-haber esta tarde entrenando he hecho el remo con barra de otra manera a la habitual ,lo vi asi en un video que si encuentro pondre! es el remo 90 grados pero apoyando la frente en un banco!

-el caso esque me ha gustado el ejercicio! ¿como lo veis vosotros?

-seria asi pero con la frente apoyada en un banco! (a mi me resulta mas facil apoyando la frente mantener la posicion correcta)

https://www.youtube.com/watch?v=bq8DaxILgmg

-Si encuentro el video donde apoyan la frente lo pondre!

-este es con mancuernas pero como ejemplo sirve ,yo lo hago con barra!

https://www.youtube.com/watch?v=-RtLCGGcfYc

Cualquier tipo de movimiento que requiera de una sustentación artificial de la postura no me gusta en absoluto. No solamente me parece desperdiciar gran parte de los beneficios del ejercicio al convertir un ejercicio compuesto en un de aislamiento, sino que opino que es ciertamente peligroso.

Imagina hacer el remo que describes con la barra cargada con 100 kg. Va a ser inevitable que tu cuello haga presión hacia abajo mientras que tus brazos suben el peso hacia el plexo. Y eso no es nada, nada, nada bueno.

En mi gimnasio, hay una maquina de la que sale justo entre el medio de las piernas una especie de brazo acolchado para apoyarte el pecho. y la barra es curva, no se si la habeis visto en los gimnasios?

En mi gimnasio, hay una maquina de la que sale justo entre el medio de las piernas una especie de brazo acolchado para apoyarte el pecho. y la barra es curva, no se si la habeis visto en los gimnasios?

Es una opción menos mala, desde luego. Pero yo es que tengo alergia a las máquinas, prefiero los pesos libres y el recorrido natural de movimiento que proporcionan.

Týr escribió:Cualquier tipo de movimiento que requiera de una sustentación artificial de la postura no me gusta en absoluto. No solamente me parece desperdiciar gran parte de los beneficios del ejercicio al convertir un ejercicio compuesto en un de aislamiento, sino que opino que es ciertamente peligroso.

Imagina hacer el remo que describes con la barra cargada con 100 kg. Va a ser inevitable que tu cuello haga presión hacia abajo mientras que tus brazos suben el peso hacia el plexo. Y eso no es nada, nada, nada bueno.

-la verdad tyr que no tuve molestia alguna al hacerlo y hoy tengo buenas agujetas! pero bueno tiene sentido lo que dices! supongo que seguire con el tradicional!

-gracias

Týr escribió:Cualquier tipo de movimiento que requiera de una sustentación artificial de la postura no me gusta en absoluto. No solamente me parece desperdiciar gran parte de los beneficios del ejercicio al convertir un ejercicio compuesto en un de aislamiento, sino que opino que es ciertamente peligroso.

Imagina hacer el remo que describes con la barra cargada con 100 kg. Va a ser inevitable que tu cuello haga presión hacia abajo mientras que tus brazos suben el peso hacia el plexo. Y eso no es nada, nada, nada bueno.

100% de acuerdo.

Además lo que más me gusta del remo de barra libre es que te obliga a tener buena postura y técnica, porque es seguro que si te hacés el loco con el peso y lo levantás de cualquier manera, vas a terminar lastimado y con un par de semanas sin ir al gim (con suerte si te lesionás poco, jejeje).