Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

-he encontrado este articulo y me ha parecido interesante como para compartirlo con vosotros
-es un poco tocho pero esta todo muy bien explicado

-http://www.efdeportes.com/efd83/fuerza.htm

-un saludo

Este artículo ya lo conocía y es de los mejores que hay por la red, lo único que tienes que tener un cierto nivel de conocimientos en la materia para entenderlo bien. Pero vamos, es muy muy bueno.

Si alguien más lo ha leido y le parece intesante y comprensible lo podemos mover a la parte de Información Valiosa de Musculacion y Nutrición.

Por cierto Nixon, estoy viendo que te interesan los artículos científicos, bienvenido al club .

Un saludo.

-hola hiperius,la verdad que me extraña que nadie comente el articulo porque a mi tambien me parece interesantisimo!!

-claro que me interesa el tema cientifico ,intento leer todo lo que cae en mi mano! todo lo que sea informacion sobre musculacion y nutricion me encanta! ya casi he devorado todos los de informacion valiosa de este foro!

-un saludo amigo

Yo lo he leido a primera hora de la mañana para cojerlo con ganas xq tiene tela !!
Es muy interesante pero muy complejo de entender, al final tampoco he podido sacar demasiadas conclusiones, y mas aun, ya lo dice... "se necesitaría más información y trabajos de investigación acerca de los factores de crecimiento (sistema IGF-I) a través de largos períodos de entrenamiento y sus consecuencias sobre la hipertrofia muscular inducida por ejercicios de fuerza, sus respuestas y la óptima carga de trabajo para obtener los mejores beneficios de esas respuestas del sistema IGF-I, y también, sus adaptaciones crónicas al entrenamiento en distintas poblaciones". Estos trabajos de investigacion si que serian valiosisima informacion para nuestros entrenamientos.
Gracias NiXoN. cuidate