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Buenas, tengo 20 años y juego mucho al futbol, tb voy al gimnasio, el tema es que me canso demasiado principalmente en el futbol, a los 15 minutos de arrancar, dsp de hacer los primeros piques rapidos me agoto y no me recupero.

Por otra parte tengo un sobrepeso de 4 o 5 kilos y pense en hacer una dieta para adelgazar y tomar creatina para resistir los entrenamiento y a la vez mejorar mi velocidad o tiempo sin cansarme demasiado.

¿es posible bajar 4 o 5 kilos en tres meses mas o menos tomando Creatina para aumentar el rendimiento?

espero su ayudaa!!! desde ya muchas gracias

Yo voy a hacer eso. Tomaré creatina en definición, para aumentar un poco el volumen que voy ganando mientras, y para mayor resistencia/intensidad en los aeróbicos.

pero se puede? alguien mas que sepa, o experiencias! ayuda please!

No creo que la creatina te sirva de mucho para aumentar tu rendimiento en el fut,si acaso en las pesas..

No creo q la solucion sea la creatina, si en tu caso en un partido de futbol te agotas tan rapido digo yo que sera un problema de fondo, y eso se soluciona aumentando tu resistencia aerobica, digo yo.