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Me gustaria saber cual es la mejorhora para ir al gym....o si eso da =.
yo acostumbro a ir entre las 4 y 6 de la tarde, es buena hora??

Yo creo que menos a primera hora y antes de dormir las demas da igual.

talibanet escribió:Yo creo que menos a primera hora y antes de dormir las demas da igual.

-estoy de acuerdo con talibanet y añado que se suele decir que es recomendable entrenar siempre mas o menos a la misma hora! aunque mi opinion personal es que la influencia de esto debe ser infima!