Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Publicado: **16 Sep 2009 16:39**

LUNES: pecho, biceps y abdominales.
MARTES: piernas y gemelos.
MIERCOLES: espalda, trapecio y abdominales.
JUEVES: hombros y triceps.
VIERNES: pecho, biceps y abdominales.

Publicado: **16 Sep 2009 17:11**

Me parece que es exactamente igual que el 99.9% de las rutinas que los monitores de gimnasio suelen poner a la gente que empieza.

Publicado: **16 Sep 2009 17:45**

Me parece rara
¿por que se repite el lunes y el viernes? y encima 5 dias duros ...
o points

Publicado: **17 Sep 2009 18:35**

Muchos dias y mal agrupada.

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ke os parece mi rutina?

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