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Buenas Tardes.
Haber que os parece esta dieta para subir de peso.
A parte de subir de peso, con esta dieta puedo definir?


Desayuno: 6 rebanadas de pan de molde con pavo y frutos secos.
3 horas despues.
2 Piezas de fruta.
3 horas despues.
300 Gr. de Arroz con 2 latas de atun.
3 horas despues.
2 Piezas de fruta.
3 horas despues.
300 Gr. de Arroz con 2 Pechugas de Pollo.
3 horas despues.
2 Piezas de fruta.
3 horas despues.
Cena: Pescado con Verdura.

1 Saludo y Muchas Gracias!!

A mi me gusta esa dieta .. no la veo muy complicada aunque faltaria ver las calorias q aportan, ver los tantos % de carbos,protes y grasas y tu gasto calorico.
Respecto a ganar peso y definir a la vez, casi mejor olvidate

Gracias por la respuesta, supongo que no me he expresado bien cuando he dicho definir, lo que queria decir que al no ser una dieta "alta" en grasas, pues supongo que no me engordare.

Gracias por la respuesta, supongo que no me he expresado bien cuando he dicho definir, lo que queria decir que al no ser una dieta "alta" en grasas, pues supongo que no me engordare.

AKRON escribió:Gracias por la respuesta, supongo que no me he expresado bien cuando he dicho definir, lo que queria decir que al no ser una dieta "alta" en grasas, pues supongo que no me engordare.

Las unicas grasas a evitar son las saturadas, no se engorda por tomar grasas, mas aun las grasas son necesarias sino olvidate de crecer muscularmente, asi que toma grasas! y mirandola bien no creo que te aporte esa diete demasiadas calorias, creo que deberias aportar mas comida.