Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola

Esta es mi segunda pregunta en el foro. Lei hace poco en una revista que el mayor potencial para quemar grasa durante los aerobios es justo despues de despertarse, antes de desayunar. ¿Tiene esto logica?, ¿que opinion os merece?. Lo he estado haciendo un par de veces, y aunque pensaba que no iba a tener fuerza suficiente sin haberme cargado las pilas con mi cuenco diario de avena no me ha resultado nada dificil.

Saludos.

Es muy efectivo, otra alternativa es despues de entrenar, porque ya sea estando en ayuno(muchas horas sin comer, o sea antes de desayunar), o despues de entrenar uno al no tener glucogeno, el cuerpo tira de las grasas para fabricar energia. Se hace mas facil bajar, tambien podes tomarte un cafe, pero sin azucar ni nada, porque eleva la temperatura corporal.

Un saludo