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ola saquenme de una duda

tengo 16 años y compre el hydroxycut formula avanzada, anteriormente habia pedido consejo a mi entrenador y me dijo que estaba bien que lo comprara

solo que en la tienda me dicen que solo me tome una 30 min antes de mi entrenamiento pero en la botella dice que dos 30 o 60 minutos antes del almuerzo, comida o cena


a quien le hago caso?

Ni idea ... dudo hasta que sean efectivos los termogenicos