curl de biceps
Publicado: 27 Jul 2003 02:51
como es el curl martillo????
hola, que tal?
pues veras el curl mastillo, comentandolo graficamente, consiste (en su ejercicio basico) en agarrar una mancuerna y en vez de realizar las fases positivas y negativas en posicion de supinacion, debe realizarse en posicion media, con la mancuerna en vertical