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buenas
llevo 1 año aciendo solo pesas y consigo subir de peso pero lentamente.
aora estoi planteandome coger la bici e ir los sabados o algundia x la semana a dar unas vueltas.
qemare masa muscular ?
me costara mas progresar n l gyn?
gracias

-hola
hombre por hacer un dia de aerobicos no vas a perder nada! ademas es muy saludable! intenta ese dia meter mas calorias de las que quemes y ya esta!