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Estoy comenzando a seguir una rutina de volumen (llevo 1 mes en el gym) y me gustaria que me ayudaran a elegir que rutina escoger.....
estoy entre una que entrena un grupo muscular cada dia como esta:
LUNES: PECHO

MARTES: PIERNAS


MIERCOLES: BICEPS + TRICEPS


JUEVES: ESPALDA


VIERNES: HOMBROS
o una que entrene mas de un musculo al dia como esta:
Día1->Hombros

Día2->Piernas


Día3->Pecho+Tríceps+Abdominales


Día4->Espalda+Bíceps

Agradezco la ayuda! Saludos!!

Llevas poco tiempo, te conviene mejor una fullbody.

Con 1 mes fullbody o en su defecto torso/piernas.