Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos :
bueno, la cuestión es que, para no castigarme demasiado las rodillas, hago bicicleta elíptica en vez de matarme a correr. El caso es que en el gym un colega me dijo que "eso no es del todo cierto, la elíptica castiga un güebo también y acorta muchísimo; además que corriendo una hora quemas unas 1000cal y en la bici 500..." No sé hasta que punto es ésto cierto. ¿Cómo lo veis vosotros?

Castigar, seguro que castiga, pero correr en la calle también. Lo ideal es correr con buen calzado y sobre hierba.

Dicho esto, y como curisosidad, hace un tiempo tuve una lesión en la rodilla de la que por suerte ya estoy casi fuera, y el traumatólogo antes de "dejarme correr" en la calle, me tuvo un par de meses corriendo en la elíptica. Con la Bici (estatica o normal) prohibida, y con la carrera por hierba, postpuesta a saber los resultados de los de la bici elíptica.