Creatina preguntas.
Publicado: 28 Oct 2009 13:13
Hola buenas, que tal?
me llamo David, y soy un jugador de fútbol profesional y queria haceros unas preguntas.
llevo ya tiempo en el gimnasio para estar en forma y entrenando y esas cosas.
y queria ponerme un poco con el cuerpo atlético ya que entre el trabajo y tal me atrofio un poco y esas cosas.
Queria saber como se toma la creatina monohidrato cuantos gramos tengo que hechar en que bebidas y esas cosas y si me pongo a tomarlo si alguien me podria dar una buena tabla de ejercicios yo puedo ir al gimansio por las mañanas de 8 de la mañana a 1 y queria ponerme un poco fuerte de cuerpo ya que tengo unas buenas ofertas de 2b y queria superarme mas en mi mismo ( ojo lo digo con conocimiento quiero tomar lo adecuado ni mas ni menos. mido 1,90 y peso 89 kilos y tengo 19 años )
De hecho yo voi al gimansio todas las mañanas me ago una tabla de ejercicios y despues entro a la piscina una media y entreno con mi equipo de futbol martes, jueves y viernes. hora
Gracias por vuestras respuestas y un saludo.
me llamo David, y soy un jugador de fútbol profesional y queria haceros unas preguntas.
llevo ya tiempo en el gimnasio para estar en forma y entrenando y esas cosas.
y queria ponerme un poco con el cuerpo atlético ya que entre el trabajo y tal me atrofio un poco y esas cosas.
Queria saber como se toma la creatina monohidrato cuantos gramos tengo que hechar en que bebidas y esas cosas y si me pongo a tomarlo si alguien me podria dar una buena tabla de ejercicios yo puedo ir al gimansio por las mañanas de 8 de la mañana a 1 y queria ponerme un poco fuerte de cuerpo ya que tengo unas buenas ofertas de 2b y queria superarme mas en mi mismo ( ojo lo digo con conocimiento quiero tomar lo adecuado ni mas ni menos. mido 1,90 y peso 89 kilos y tengo 19 años )
De hecho yo voi al gimansio todas las mañanas me ago una tabla de ejercicios y despues entro a la piscina una media y entreno con mi equipo de futbol martes, jueves y viernes. hora
Gracias por vuestras respuestas y un saludo.