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Buenas alguien me puede ayudar? mi cuestion es ke llevo 2 años y medio en esto y el pecho medio no me crese por muxo ke me este matando y to esto, me crese muxo d los lados y d abajo pero el superior y el medio no me cresen sobre todo el medio, me dijeron ke es ke tenia ke apretar mas ke lo isiera mas lento lo e probao todo lo ago lentisimo apretando matandome vaya pero no lo logro sacar, si alguien me puede desir arguna tabla o argunos ejersisios ke me formen un gran pecho medio y por fin lo logre sacar? y si me pueden poner series mejor, aber si me podeis dar consejos y todo lo ke podais sobre eso grasias

Leer... mucho, para así tener una opinión propia y saber por qué estás haciendo esas cosas y no otras... .

Si no te hace gracia el consejo pues nada, dale caña a press de banca con mancuernas y los fondos (no te diré por qué)

Saludos

la forma de los músculos es génetica, haz todos los ejercicios distintos de pechos que quieras, que si tu pecho tiene esa forma poco vas a poder hacer para cambiarlo..

pero si es ke cuando tiro pexo medio se me inxa y se me pone mas o menos bien pero a la 2 oras por ai otra bes iwal yo creo ke son las series o los ejersios aber si me popdeis desir arguna rutina d pexo o argo de los lados tngo demasiao y en medio me crese muy poko grasias

pero si es ke cuando tiro pexo medio se me inxa y se me pone mas o menos bien pero a la 2 oras por ai otra bes iwal yo creo ke son las series o los ejersios aber si me popdeis desir arguna rutina d pexo o argo de los lados tngo demasiao y en medio me crese muy poko grasias

Yo lo siento mucho, pero me niego a responder a un mensaje escrito en un lenguaje indescifrable.

Si eres capaz de hacer uso de un ordenador para conectarte a Internet, suscribirte en un foro y plantear una cuestión, no debería ser muy complicado hacer uso de un corrector ortográfico de los que vienen en cualquier programa de proceso de textos (el Word mismamente). Es un regla básica de cortesía para que todos manejemos un lenguaje común y de sencilla interpretación.

Traduccion por favor!

Týr escribió:

pero si es ke cuando tiro pexo medio se me inxa y se me pone mas o menos bien pero a la 2 oras por ai otra bes iwal yo creo ke son las series o los ejersios aber si me popdeis desir arguna rutina d pexo o argo de los lados tngo demasiao y en medio me crese muy poko grasias

Yo lo siento mucho, pero me niego a responder a un mensaje escrito en un lenguaje indescifrable.

Si eres capaz de hacer uso de un ordenador para conectarte a Internet, suscribirte en un foro y plantear una cuestión, no debería ser muy complicado hacer uso de un corrector ortográfico de los que vienen en cualquier programa de proceso de textos (el Word mismamente). Es un regla básica de cortesía para que todos manejemos un lenguaje común y de sencilla interpretación.

vaya ke no lo as entendio.

MIRAAA LO TE LO VOY A PONER BIEN VALEE PA TI

PERO SI ES QUE CUANDO TIRO PECHO MEDIO SE ME INCHA Y SE ME PONE MAS O MENOS BIEN PERO A LAS 2 HORAS POR AHÍ SE PONE OTRA VEZ IGUAL, YO CREO KE SON LAS ERIES O LOS EJERCICIOS HABER SI ME PODEIS DECIR ARGUNA RUTINA DE PECHO O ALGO, DE LOS LADOS TENGO DEMASIADO Y EN MEDIO ME CRECE MUY POCO GRACIAS. CONTENTO O QUE? ME VAS A DESIR TU AMI KE NO LAS ENTENDIO PO ERE TONTO ASIN T LO DIGO

MIRAAA LO TE LO VOY A PONER BIEN VALEE PA TI

PERO SI ES QUE CUANDO TIRO PECHO MEDIO SE ME INCHA Y SE ME PONE MAS O MENOS BIEN PERO A LAS 2 HORAS POR AHÍ SE PONE OTRA VEZ IGUAL, YO CREO KE SON LAS ERIES O LOS EJERCICIOS HABER SI ME PODEIS DECIR ARGUNA RUTINA DE PECHO O ALGO, DE LOS LADOS TENGO DEMASIADO Y EN MEDIO ME CRECE MUY POCO GRACIAS. CONTENTO O QUE? ME VAS A DESIR TU AMI KE NO LAS ENTENDIO PO ERE TONTO ASIN T LO DIGO

1. No se escribe con mayúsculas.
2. Hincha, no incha.
3. A ver, no haber.
4. Alguna, no arguna
5. Decir, no desir.
6. ...

Esto es un foro de opinión, no faltes al respeto a los demás foreros, si no te gusta una opinión obviala.

vaya ke no lo as entendio.

MIRAAA LO TE LO VOY A PONER BIEN VALEE PA TI

PERO SI ES QUE CUANDO TIRO PECHO MEDIO SE ME INCHA Y SE ME PONE MAS O MENOS BIEN PERO A LAS 2 HORAS POR AHÍ SE PONE OTRA VEZ IGUAL, YO CREO KE SON LAS ERIES O LOS EJERCICIOS HABER SI ME PODEIS DECIR ARGUNA RUTINA DE PECHO O ALGO, DE LOS LADOS TENGO DEMASIADO Y EN MEDIO ME CRECE MUY POCO GRACIAS. CONTENTO O QUE? ME VAS A DESIR TU AMI KE NO LAS ENTENDIO PO ERE TONTO ASIN T LO DIGO[/quote]


vamos a ver muchacho en ningun momento te an faltado el respeto ,solomente te an dicho que escribas bien y tu te molestas ,y para mas inriii insultas al personal y gritas ,madre mia me parece que asi muy mal ,no esperes que te den una ayuda con estas respuestas que tu das si no piensatelo un poco y recapacita .y no faltes a quien no te falto

PERO SI ES QUE CUANDO TIRO PECHO MEDIO SE ME INCHA Y SE ME PONE MAS O MENOS BIEN PERO A LAS 2 HORAS POR AHÍ SE PONE OTRA VEZ IGUAL, YO CREO KE SON LAS ERIES O LOS EJERCICIOS HABER SI ME PODEIS DECIR ARGUNA RUTINA DE PECHO O ALGO, DE LOS LADOS TENGO DEMASIADO Y EN MEDIO ME CRECE MUY POCO GRACIAS. CONTENTO O QUE? ME VAS A DESIR TU AMI KE NO LAS ENTENDIO PO ERE TONTO ASIN T LO DIGO

Yo te recomiendo que sigas al pie de la letra el Curso De Graduado Escolar CCC y luego que adquieras por Internet el Romatrón. Haciendo un sabio uso de estas dos valiosas herramientas lograrás unos resultados excelentes.

Igual no son los que tienes en mente, pero te aseguro que merecerá la pena.