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No todos queremos ser culturistas y no todos priorizamos lo estético en nuestro entrenamiento, aunque seguro que todos comprendemos las múltiples ventajas que un físico bien desarrollado ofrece. Los que amamos las pesas apreciamos y entendemos el valor estético de un físico armónico y proporcionado.

Abro este hilo para cada cual postee aquellos físicos que admire, le sirvan de inspiracion, o supongan un ejemplo a imitar.

Y sí, sé que hay varios hilos similares enterrados en el archivo, pero ya véis, me da igual.

Empiezo:

Eugene Sandow

Este señor es el padre del culturismo. Allá por el siglo XIX, participaba en competiciones de strongman de la época y realizaba demostraciones de fuerza. Impresionado por las estatuas griegas que contempló en un viaje familar de niño, Sandow pretendía encarnar el ideal griego de perfeccción física. Además, fue pionero en vender su imagen para "suplementos" de la época. Más tarde organizaría competiciones de "poses" en las que no se hacían demostraciones de fuerza como tal, dando origen al culturismo.





[youtube]http://www.eugensandow.com/photos/ES001.jpg[/youtube]



Steve Reeves

Culturista luego metido a actor de cine peplum, Reeves fue Mr. America en el 47 y Mr. Universo en el 48. Fue uno de los grandes en su época y uno de los últimos grandes de la era pre-esteroides en el culturismo. Reeeves poseía un físico armónico, bien proporcionado y equilibrado que serviría de inspiración para muchos culturistas en años venideros. Además, era todo un ídolo entre las féminas, cosa nada sorprendente viendo estas fotos.









Reg Park

Primer ganador de Mr. Universo de procedencia no americana, Reg Park estableció la imagen del culturista moderno, con su impresionante estatura y peso en competición. Además, sería el ídolo de tito Arnold.

Muy buenas,

En cuento comencé a leer el tema pensé "vale, pongo fotos de Reg Park", pero veo que ya te has adelantado.

Para mí es el culturista que mejor cuerpo ha tenido, ni comparación a nivel estético con los actuales. Otra cosa es que, en la actualidad, se mida más el volúmen que otra cosa. Por otro lado, no sólo tenía ese cuerpo, sino que estaba bastante fuerte: por ahí leí que la sentadilla podía hacerla con 275 kg para 2 repeticiones, o 75 kg en press con mancuerna a dos repeticiones. Vale que otros strongman lo verán como algo chorra, pero son unas cifras bastante importantes.

Y el nivel de Sandow era impresionante, sobre todo contando en la época que estaba, que los conocimientos de nutrición y entrenamiento eran mucho peores.

Buen post.

Un saludo.

Rorschach escribió:Y el nivel de Sandow era impresionante, sobre todo contando en la época que estaba, que los conocimientos de nutrición y entrenamiento eran mucho peores.

Bueno, es que hay que tener en cuenta varios factores.

En la época de Sandow, nadie entrenaba por "estética", de hecho, los strongman de la época eran muy parecidos a los de ahora, individuos con una estructura esquelética muy ancha, mucho músuclo y corpulencia.

Los entrenamientos de Sandow consistían en ejericios de desarrollo del cuerpo completo, de acuerdo a las demostraciones de fuerza de la época. en aquel entonces dichas demostraciones consistían en coger un objeto pesado del suelo (pesas, un yunque, una piedra, una persona...) y levantarlo por encima de la cabeza, empleando la técnica que más le gustara a uno.

Esos entrenamientos de cuerpo completo y levantando el peso por encima de la cabeza explican en parte el físico de Sandow. Fíjate en que su pecho es en realidad poco voluminoso comparado con culturistas de épocas posteriores (épocas en las que los ejercicios de press banca ya se habían incluído en los programas de entrenamiento, mientras que en la época de Sandow eran prácticamente desconocidos). Por otro lado, podemos observar lo ancha que es la sección media de Sandow, característico de quien entrena levantando peso por encima de la cabeza.

Sandow tampoco utilizaba ejercicios de aislamiento, sus entrenamientos estaban enfocados a trabajar el cuerpo entero como una unidad, y en cuanto a su dieta, hay de todo escrito, pero lo que está claro es que no disponía de suplementos de ningún tipo, todo natural.

Lights Out escribió:

Rorschach escribió:Y el nivel de Sandow era impresionante, sobre todo contando en la época que estaba, que los conocimientos de nutrición y entrenamiento eran mucho peores.

Bueno, es que hay que tener en cuenta varios factores.

En la época de Sandow, nadie entrenaba por "estética", de hecho, los strongman de la época eran muy parecidos a los de ahora, individuos con una estructura esquelética muy ancha, mucho músuclo y corpulencia.

Los entrenamientos de Sandow consistían en ejericios de desarrollo del cuerpo completo, de acuerdo a las demostraciones de fuerza de la época. en aquel entonces dichas demostraciones consistían en coger un objeto pesado del suelo (pesas, un yunque, una piedra, una persona...) y levantarlo por encima de la cabeza, empleando la técnica que más le gustara a uno.

Esos entrenamientos de cuerpo completo y levantando el peso por encima de la cabeza explican en parte el físico de Sandow. Fíjate en que su pecho es en realidad poco voluminoso comparado con culturistas de épocas posteriores (épocas en las que los ejercicios de press banca ya se habían incluído en los programas de entrenamiento, mientras que en la época de Sandow eran prácticamente desconocidos). Por otro lado, podemos observar lo ancha que es la sección media de Sandow, característico de quien entrena levantando peso por encima de la cabeza.

Sandow tampoco utilizaba ejercicios de aislamiento, sus entrenamientos estaban enfocados a trabajar el cuerpo entero como una unidad, y en cuanto a su dieta, hay de todo escrito, pero lo que está claro es que no disponía de suplementos de ningún tipo, todo natural.

Muy buenas,

Totalmente de acuerdo. Tampoco había ningún tipo de competición de culturismo, por lo que habría poca gente que entrenase para el típico de físico al que estamos acostumbrados hoy en día. Respecto a los suplementos, creo que los esteroides anabolizantes surgieron sobre los años 40 o 50, y otros suplementos menos nocivos no se investigaban/fabricaban porque no tenían mercado (aunque es posible que los deportistas sí se preocupasen más de su alimentación y suplementación).

Respecto a los ejercicios que mecionas, la imágen que me viene siempre en estos casos a la cabeza es ésta de Arthur Saxon:



De esa época (primera mitad del siglo XX) me gusta la rocosidad que muestran algunos:



Alan P. Mead

Aquí un vídeo de Sandow posando:



P.D. Edito para añadir un dato curioso, el trofeo de MR. Olympia de la IFBB se conoce como "El Sandow", y pretende ser una estatuilla del propio Eugene Sandow:



Un saludo.

Yo ya lo puse alguna vez pero a mi este fisico me parece muy estetico y armonico FRANK ZANE:







Incluso aqui mas pureta tiene un pedazo de fisico!




Y el señor MENTZER tambien me impresiona:







El cuerpo de Steve Reeves tambien esta dentro de mis ideales pero el cuerpo que me gustaria tener es sin duda sobre todos los demas el de ZANE!!

Doug Young:




Arthur Dandurand:


Benoit Cote:


Casey Viator:



Y, por último, mi favorito de todos los tiempos: Alexander Karelin. Una bestia parda de más de 130 kg. (ni un gramo de grasa, que permaneció invicto en Lucha Grecorromana durante más de una década).


Para que se aprecien las dimensiones del bicho...

Coincido con Nixon, Frank Zane.

Parece que esta a punto de arrancarle la cabeza a Putin de un bocado

Fijaos en la ultima foto de Karelin y ahora mirad el gato de Týr ...

Qué animalaco el Karelin ese.

Respecto a Zane, para muchos es el mejor culturista de todos los tiempos. La relación entre proporciones, masa y desarrollo armónico que tenía en su apogeo era única realmente. Quizás parezca "pequeño" al lado de las moles actuales, pero desde el punto de vista de la estética, Zane ha sido probablemente el mejor.

En cuanto a Mentzer, es el primer pensador auténtico del culturismo, el primer culturista en aplicar una paroximación verdaderamente científica al entrenamiento, gracias a él, al menos en parte, existen métodos como HIT, Heavy duty y un montón de conceptos que se aplican en el entrenamiento actual (TUT, etc.)

Una de actores.

Silvester Stallone

Tras los excesos y crisis de identidad que sufrieron los setenta como resaca de la contracultura de los sesenta, los ochenta, años del renacer conservador y del reagganismo triunfante, proyectaron una imagen de la América poderosa y sin complejos en los momentos finales dela guerra fría, y pocos actores encarnaron dicho ideal como Stallone. Son años de revaloricación del culto al cuerpo y a la imagen personal, del tirunfo de lo superficial, por así decirlo.

El caso es que Stallone inspiró a miles de jóvenes macarras de todo el mundo a pasear sus greñas, vaqueros pitillo y camisetas sin manga hasta el gimnasio de barrio más cercano.







Jean Claude Van Damme

Actor de origen belag y más asociado al cine de artes marciales que el anterios, Van Damme sorprendió al mundo a finales de los ochenta y principios de los noventa con su físico musculado y flexible y su agilidad delante de una cámara. Por desgracia para él, y por suerte para muchos críticos de cine (admitámoslo: la gran mayoría de las películas de Van damme son infumables y las "buenas" son tolerables a lo sumo) su carrera empezó a declinar a mitad de los noventa y no se ha recuperado. Sigue siendo un icono... más o menos.







Dolph Lundgren

De origen sueco, este ingeniero químico campeón de kárate se presentó ante el gran público encarnando al terrorífico Ivan Drago, rival de Stallone en Rocky IV, metáfora sobre la guerra fría aplicada al mundo del boxeo, con escasa fortuna.

Aunque llegó a interpretar a He-man en la gran pantalla, lo cierto es que sufrió una suerta parecida a la de Van Damme, intentó hacerse un hueco en el mundo del cine como héroe de acción con más bien escaso éxito. De tal modo que pocos saben, o recuerdan, que asimismo fue el primero en encarnar al héroe de cómic Punisher en la gran pantalla.

Será un actor mediocrillo, pero lo cierto es que si su Ivan Drago fuera real y yo me tuviera que meter en el ring con él, me cagaba patas abajo pero ya.

Tres grandes no, tres grandísismos.

Arnold Schwarzenegger

No hay nada que pueda decir de él que no se haya dicho ya. Se puede discutir sobre si es el mejor culturista de todos los tiempos o no, pero no se puede negar que ha sido el más influyente.









Franco Columbo

El "bajito", comparsa de Arnold, compañero de profesión, entrenamiento y correrías varias durante sus andaduras en el culturismo en los setenta, Franco ha sido eclipsado -como muchos otros- por tito Chuache, al menos para el gran público. Pero para los entendidos, sigue siendo un culturista muy respetado y admirado. Y uno de los culturistas más fuertes de todos los tiempos.







Lou Ferrigno

Otro de los culturistas más influyentes e importantes de su época y sucesor natural de Chuache, el gran público le conocería por interpretar al increíble Hulk en la serie de televisión.

Mariusz Pudzianowski

Este competidor de strongman es conocido como "el hombre más fuerte del mundo" y ha ganado dicha competición varias veces.

Su físico se aleja de la imagen estereotípica de los competidores de strongman: fuertes pero gordos. Quizás no pueda ganar un Mr. Olympia (ni falta que le hace, por cierto), pero hay que admitir que es bastante impresionante.









Y de regalo, el muchacho entrenado hombros:

Me llama la atencion Lights que los todos los culturistas de antes que has puesto tienen una zona abdominal no solo plana si no metida hacia adentro (como a mi me gusta) y en cambio los de ahora la suelen tener muy para afuera!
ahora


antes



Y hay mas ejemplos ehh!

El choque de la barra contra su espalda tiene que sonar metálico...jejeje!! Menudo bicho!!!