A vueltas con el calentamiento
Publicado: 04 Dic 2009 17:46
Hola!
Estoy leyendo que algunos de vosotros realizais fullbody de 3x5.
La duda es, como realizais el calentamiento para que no influya en las series?
POr ejemplo, para press de banca yo suelo hacer una serie solo con la barra, otra con 10kg a cada lado y luego tres con 25kg a cada lado. Pero claro, esto ya no sería un 3x5, no? el calentamiento ya me puede dejar tocado pero pienso que si no realizo ese calentamiento, me romperé haciendo las series con todo el peso.
Como lo haceis?
Gracias!!
Estoy leyendo que algunos de vosotros realizais fullbody de 3x5.
La duda es, como realizais el calentamiento para que no influya en las series?
POr ejemplo, para press de banca yo suelo hacer una serie solo con la barra, otra con 10kg a cada lado y luego tres con 25kg a cada lado. Pero claro, esto ya no sería un 3x5, no? el calentamiento ya me puede dejar tocado pero pienso que si no realizo ese calentamiento, me romperé haciendo las series con todo el peso.
Como lo haceis?
Gracias!!