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-Hola a todos. A raiz de un tema anterior, "Lights Out" ha comentado que no es lo mismo músculo que "grupo muscular". ¿Alguien podría aclararme la diferencia?. El tema viene a cuento del max-ot, donde se dice (lo he copiado de alguna página),
- Trabajar uno o dos musculos por sesion.
- Realizar de 6 a 9 series por grupo muscular.
Gracias,
Asier

Hombre, supongo que se refiere a que hay ciertos grupos musculares que tienen muchos músculos, por ejemplo, un grupo muscular sería la espalda, pero ésta se podría dividir en Dorsal, Trapecio, Romboides, Teres Mayor, Teres Menor... Otro ejemplo de grupo muscular es el hombro, pero éste se puede dividir en 3 músculos, deltoides anterior, posterior y medio.

Un saludo.