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Voy a ser sincero, llevo ya algunos añitos entrenando con pesas y me he suplementado con varios productos con mayor o menor fortuna, pero no hay nada como la alimentación para obtener ganancias reales y duraderas. Se que no estoy descubriendo America, pero el ser humano es asi de tonto, se le dice las cosas y hasta que no ha dado mil rodeos a la pared no aprende a usar la puerta.

El caso es que quiero preguntaros como llevais vosotros el tema de comer cada 2 o 3 horas, yo me tomo un batido de proteinas y ya no tengo hambre durante un rato largo pero como dice el titulo del post hay que comer para crecer (con cabeza ya lo se, pero hay hacerlo). Teneis hambre cada 2 horas? cuales son vuestros tentempies? que truquillos teneis para poder comer tanto o cuales son vuestras alternativas?

TY

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Yo intento comer cada 3 horas aprox , pero bueno hay estudios tb sobre que no importa comer 3 o 6 veces sino el total.
Sobre como llevarlo .. pues depende de cada uno, yo bien, desde luego con un batido de protes no me llenaria como bastante mas.