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buenas, el problema es que no consigo comer como lo hacía antes, soy incapaz de seguir la dieta, he estoy pasando por numerosos problemas personales, enfermedades de familiares, problemas sentimentales, el paro... y el caso es que no tengo ganas de comer, no llego a las calorías.. ya he perido 2kg en dos semanas, intento ponerle remedio pero me resulta muy dificil, en divido las porciones mas, incluso hasta comiendo 8 veces al día en menores cantidades pero no hay forma... algun consejo? como nota positiva tengo aun mas si cabe ganas de entrenar, incluso doy mas de mi, por que tengo mucho rabia dentro y me lilbera, pero en fin que lo de la comida incapaz.. un abrazo

El mejor consejo que te puedo dar es que te tomes las cosas con calma. Ninguno de nosotros es un profesional que viva de esto y ganar o perder unos cuantos kilos no merece la pena a cambio de causar problemas físicos o mentales.

Relax...

pues si tio, relajate porque tampoco te pasara nada por comer menos. Espero que esos problemas se solucionen.

Feliz Navidad!

Yo te entiendo perfectamente xq desde hace un tiempo tb estoy pasandolo mal y parecido a ti, y de verdad lo de comer lo que toca se hace imposible, incluso dormir bien, antes hasta me costaba beber un vaso de agua, en mi caso como me lleno bastante rapido procuro hacer mas comidas y menos cantidades, de momento no subo de peso pero solo perdí 2 kilos, ahi estabilizado, esto es mental, tienes dos opciones.. el mejor consejo q se darte.. pues tener la cabeza lo mas distraida posible, deporte en general, piscina, andar .. lo que sea, salir x ahi, cursos, voluntariados .. hay mil cosas que no solucionaran tus problemas pero te libraras bastante de la ansiedad, la otra opcion es ir al medico y darte un empujoncito con medicacion, animo que todo pasa.

Vaya,estamos arreglaos! No se puede decir mas que lo que han dicho los demas compañeros mucha paciencia relax y animo!

Yo sigo jodido sin entrenar hasta que me vea y me trate un fisio y al principio he estado deprimido tambien por la perdida de kilos y por la falta de poder entrenar que es una liberacion! A lo que se le suma un problemilla personal!

Aunque la situacion no es la misma a mi me ha servido primero- pensar que ya volvere con mas fuerza,que despues de la tormenta vendra la calma y que esto lo unico que hara será hacerme mas duro y tener mas experiencias! una batalla mas de esta guerra!

Y segundo que es la mejor parte-he estado una semana de viaje pegandome unos homenajes de vicio,he bebido el mejor vino de la carta ,he comido platos exquisitos,despues he salido sin reparos de fiesta como lo hacia antes! sin privarme de mis copitas de ron! y por el dia cine,lectura y cervecitas y descanso para volver a salir!
Vengo a decir que me he reseteado,me he olvidado de dietas,ejercico y he disfrutado de lo que me gusta,y la verdad he vuelto mas animado y he aprendido que hay que tener poca prisa y afrontar las cosas como dice un colega SI LA VIDA TE DA LA ESPALDA TOCALE EL CULO!
Se que es dificil pero al final se encuentra la manera y todo pasa!

Veleta y Kas se que cada situacion es un mundo pero la dinamica es la misma,aguantar el chaparron,pensar que de todo se sale y como decia un loco por hay lo que no nos mata nos hace mas fuertes! cuando todo ha pasado se ve desde otra perspectiva!

MUCHO ANIMO Y PALANTE!

algun consejo?

Atacar directamente la causa del problema
Quizas solo ocupes tiempo,o hablarlo..O si es algo mas serio quizas ocupas ayuda profesional.

De momento,trata de consumir alimentos altamente caloricos como frutos secos,pescado seco,huevo en polvo,miel...

Eres un crack NiXoN jajaja si no has engordado con esa bidorra es para matarte !

bueno muchas gracias a todos por los animos!! poquito a poco intento comer más, no es fácil, no me pasa nada por no subir de peso una temporada pero tampoco quería bajar mucho.. intentaré distraerme e intentar lo de los frutos secos y zumos qeu si me entran bien..bueno como lado positivo ayer entrene superfuerte pase el 100 por cien de mi peso en sentadillas y tocando con el culo en el suelo, gracias a todos

Yo no suelo tener problemas de apetito, pero recientemente sí me llegué a preocupar porque no podía comer lo mismo que antes.

Mi consejo es que te olvides. Come lo que te pida el cuerpo, tienes la suerte de que sigues entrenando y lo haces con las mismas o más ganas, ya te vendrá el hambre como consecuencia de éso. Come hasta que no puedas más pero no te fuerces, simplemente deja que sea tu organismo el que se acostumbre a la nueva situación y espera que los problemas ajenos al gimnasio se vayan arreglando.

Puede que pierdas peso, pero cuando no haya preocupaciones que te quiten las ganas de comer, lo recuperarás con la misma facilidad con la que lo has perdido.

Ánimo, que lo primero es estar de buen humor.