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Buenas amigos, como bien dice el titulo mi duda es sobre la nueva rutina que me ha puesto el monitor de mi gimnasio:

1er dia

pecho-espalda

press plano multipower: 10-8-6-6-10
press barra inclinado: 10-8-6-6-10
aperturas inclinadas: 10-8-6-6-10

espalda

......: 10-8-6-6-10
y asi sucesivamente

mi pregunta es, los ejercicios de la rutina los veo bien solo que me crea duda es si tanto volumen de trabajo esta bien o no, pues 5 series me parece excesivo, y esa ultima de 10, sirve para algo?

gracias de ante mano

hola?

Y los demas grupos musculares?