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Muy buenas a todos,

Durante esta mañana le he estado dando vueltas a un problema que me vino desde hace cosa de 2 meses, respecto al estómago. Tiene que ver con mi alimentación, como de todo, ensalada, carne, pescado, leche, huevos, pasta, legumbres, etc. PERO como MUY RÁPIDO (para que os hagáis una idea, lo que tarda uno en comerse 1 hamburguesa en el pan, yo me he comido 2 u 3 dependiendo del apetito). Según me dicen como a velocidad de vertigo y hasta hace poco no me ha presentado problemas. Resulta que he empezado a eruptar de manera constante y a todas horas, a acumular un montón de gases dentro del cuerpo y en algunas ocasiones, dolor de estómago que se iba obviamente con las ventosidades. Entonces me informé: comer más lento, tomar infusiones (manzanillas, anis, tila) despues de la comida. Ahora tengo que hacerme la comida a la plancha y, repito, comer más lento, masticar bien para que el estómago no tenga que esforzarse más de la cuenta y provocar más gases. Lo que pasa es que ahora como menos cantidad de comida, lógico ya que comiendo más rápido, imagino que al estómago le costará más saber cuando hay que parar.

Entonces el dilema es: si antes comía mucho y rendía bien en el gimnasio... ¿tendré problemas para seguir con la rutina de volumen ahora que como menos?

Alomejor es un poco tonto, pero me daba seguridad el saber que me comía un plato de lentejas hasta arriba, y ahora me sobra 1/4 del plato, a veces 1/3 A ver si a la larga caigo desplomado en el gimnasio, o llegaré a un punto en el que me estanque por falta de alimento en el cuerpo.

¿Debería cambiar la rutina y olvidarme de subir de peso?

Ya somos dos, en lo que más se nota es sin duda en los gases.

Yo no pondría mi salud por encima de mi volumen, pero allá cada cual.

Alomejor es un poco tonto, pero me daba seguridad el saber que me comía un plato de lentejas hasta arriba, y ahora me sobra 1/4 del plato, a veces 1/3 A ver si a la larga caigo desplomado en el gimnasio, o llegaré a un punto en el que me estanque por falta de alimento en el cuerpo.

Lo que pasa es que al comer tan rapido no das tiempo para que la señal de saciedad llege a tu cerebro(suele darse a los 20 min)...Por eso ahora te llenas mas rapido,ya que estas comiendo en proporcion a lo que realmente ocupa tu cuerpo....

El Mago escribió:Yo no pondría mi salud por encima de mi volumen, pero allá cada cual.

Esas cosas se pagan. Recuerda que hacemos deporte por que nos divierte, pero tambien por salud.

Un Saludo

A ver, chicos, no estoy diciendo que me de pena, o que de algun modo vaya a anteponer mi salud a verme un poco más grande. En absoluto, dejaría los entrenamientos y a otra cosa. La pregunta (si empeoraría en el ciclo de volumen al comer menos) venía porque tengo la duda de:

Los alimentos que me meto en el cuerpo de más, no se digieren correctamente (con esto es posible que tanto lo que me aporta en proteinas, vitaminas, carbohidratos y grasas, tampoco lo digiera y lo pase al organismo). Entonces, a partir de esa hipótesis, pensaba que comiendo lo que el cuerpo es capaz de ingerir sin malos hábitos, seguiría aumentando igual. Esa era mi duda, si comer de más me aportaba más de todo a mi cuerpo, o solo era una gilipollez ya que al no digerirse bien es un contratiempo.

Un saludo!

Creo que aquí la edad es un factor bastante importante...

Yo también como muy rápido. Soy incapaz de masticar más de dos veces un bocado. El tercero siempre va a la garganta xD. Pero claro, tengo 20 años, casi 21, y me lo puedo permitir

panithadrum escribió:Creo que aquí la edad es un factor bastante importante...

Yo también como muy rápido. Soy incapaz de masticar más de dos veces un bocado. El tercero siempre va a la garganta xD. Pero claro, tengo 20 años, casi 21, y me lo puedo permitir

Discrepo.

Los malos hábitos se pagan SIEMPRE.

Y si no, al tiempo.

Yo tengo 21..... xD

panithadrum escribió:Creo que aquí la edad es un factor bastante importante...

Yo también como muy rápido. Soy incapaz de masticar más de dos veces un bocado. El tercero siempre va a la garganta xD. Pero claro, tengo 20 años, casi 21, y me lo puedo permitir

La edad es un factor muy importante, si te puedes joder a los 20 años no esperes a los 40. Y si te haces daño por ignorancia es una pena, pero sabiendo que te puedes hacer daño, es una imprudencia. Cuidaros ahora y coger buenos hábitos que dentro de poco serán muy dificiles de recuperar, y algunas "lesiones" se vuelven crónicas y no se curan en la vida.

Un saludo.