Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola buenas tardes.
Bueno comentar que el año pasado me detectaron hipotiroidismo, en fin desde que empezé con la medicación a dia de hoy sin dietas desde julio mas o menos, he pasado de pesar en mayo 76,400 a 64-65 actualmente, mido 1.63.
El caso esque a partir del mes que viene me gustaría retomar los hierros y me gustaría algun consejo sobre que tipo de entrenamientos me vendrían mejor por mi altura, peso y enfermedad.

Gracias.

PD: en 2 meses cumpliré los 30 años.