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Buenas,

Soy un jodido ignorante en estas materias y quería saber si hay alguna diferencia de importancia entre hacer Remo Pendlay o Remo Barra en una rutina tipo 3x5 de Starting Strenght de las que tanto hablamos ultimamente por este foro...

Es que, yo ingenuo de mi hacía el Pendlay pensando que era Barra y me corrigieron en el Gym, diciendome que el Barra trabaja mas que el Pendlay la espalda.

Gracias de antebrazo por vuestra ayuda. ^_^

Es que, yo ingenuo de mi hacía el Pendlay pensando que era Barra y me corrigieron en el Gym, diciendome que el Barra trabaja mas que el Pendlay la espalda.

Más bien es al revés.

El remo Pendlay es un remo con barra, ejecutado con el torso paralelo al suelo, en el que todas y cada una de las repeticiones comienzan con la barra "muerta" en el suelo. Esto quiere decir que es preciso soltar el agarre para reposicionar cadera y espalda antes de continuar con la siguiente repetición.

Luego, si el recorrido de la barra es mayor y el peso movido es superior, el estímulo del remo Pendlay es más intenso, completo y, por ende, mejor.

Muchas gracias Tyr! Duda resuelta, sigo con Pendlay pues.