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Qué tal? bueno; el título del post viene a cuenta de que hoy en el gimnasio, haciendo cardio he mirado cuantas calorías decía la máquina que había quemado. Sé que no es fiable, pero me gustaria saber que pensais vosotros:

¿Ponen más o menos calorías de las que quemamos?

Me he hecho 3 series de 20 minutos (lo máximo que dejna estar en las máquinas de cardio ) la última serie lo hice a 11 km/h con un 3% de inclinación, y la máquina ponía: 290 cal quemadas. ¿Cómo lo veis?

Pienso que se podrían quemar más calorías corriendo al aire libre que encima de una cinta, que alguien me corrija. Pienso que el esfuerzo de correr al aire libre (al impulso más que nada), me parece más cansino que hacerlo encima de la máquina que para mi es casi como pegar saltos verticales .

Un saludote!

uno+ escribió:Pienso que el esfuerzo de correr al aire libre (al impulso más que nada), me parece más cansino que hacerlo encima de la máquina que para mi es casi como pegar saltos verticales .

Siempre va a ser mas efectivo (y divertido) correr al aire libre, pero para evitar lo que tu dices siempre hay que ponerle inclinacion a la cinta.

Un Saludo

¿Ponen más o menos calorías de las que quemamos

Si la maquina no toma en cuenta tu peso,edad,tipo somatico el resultado sera muy erroneo.

karkian escribió:Si la maquina no toma en cuenta tu peso,edad,tipo somatico el resultado sera muy erroneo.

Normalmente las máquinas llevan un programa con tablas generales. Así, introduciomos sexo, edad, peso, etc. y, junto con las pulsaciones por minuto, la máquina calcula las calorías teoricas que hemos quemado.

Es un cálulo general muy aproximado al 90% de la gente, pero no un cifra exacta y precisa al milímetro.

Por supuesto los parámetros que podemos meter en la máquina varíabn de una a otra, las hay más precisas y menos, pero ninguna puede contar las calorías exactas, que yo sepa.

Es muy genérico, no creo que sea un dato para tener en cuenta, sobre todo si como dicen los compis, no le das ni tu peso, altura, sexo, edad, pulsaciones etc...