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Duda sobre dieta y rutina

Publicado: 25 Abr 2010 23:33
por fr4nk0
Hola. Soy de Argentina y tengo 16 años. Mido 1.73 y peso 63 Kg. En cerca de 8 meses empieza el verano.

Es el segundo año que hago gimnasio. Empece en Marzo donde concurri 3-4 veces semanales.

Vayamos a mi rutina..

Tengo pensado hacer ejercicios con pocas repeticiones para ganar musculo hasta Septiembre aproximadamente. Luego empezare con mas repeticiones para definir al musculo para el verano.
¿Que dicen sobre esto? ¿Esta bien/mal? ¿Que recomiendan?

En cuanto a la dieta..

No tengo una dieta estricta. Consumo todo tipo de alimentos. Como bien (banana, cereales) antes de ir al gimnasio para poder gastar todas las energias alli. A su vez, tengo pensado en Septiembre añadir mas aerobicos (correr 30-40 mins 2-3 por semana) y sacar alimentos de mi dieta.
¿Que opinan sobre esto? ¿Que alimentos me recomiendan sacar?

Esperare sus opiniones y ayuda.

Desde ya, Gracias! :)

Re: Duda sobre dieta y rutina

Publicado: 26 Abr 2010 00:15
por Lights Out
¿No podemos poner un disclaimer o algo así que diga que la definición depende de la dieta?

Re: Duda sobre dieta y rutina

Publicado: 26 Abr 2010 16:43
por karkian
Me parece info demasiado pobre como para darte un consejo.