Proteinas 1 hora y media despues de entrenar
Publicado: 18 Ago 2003 22:34
ES mucho tiempo?,es q si no tengo q llevar el batidito y soy de los q prefiere tomarse unos filetes de pollo,q valen = pa despues de entrenar no?
Es que lo mejor para despues de entrenar es el batido de proteinas porque son de rapida asimilacion y es lo que necesitas en ese momento, no me parece lo mejor hacer una comida solida ya que la vas a ir asimilando mas lento. En lo posible el batido 40 min despues de entrenar.
Un saludo