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Hola a todos,

Me gustaría conocer vuestras opiniones, impresiones, comentarios y debatir sobre:

- ¿Que compensa más un gimnasio casero ó un gimnasio privado?

- ¿Economicamente que resulta mejor un gimnasio casero ó un gimnasio privado?

- Espacio y material indispensables para poder crear un gimnasio casero y por cuanto podría salir estimadamente.

- Como veis el entrenar en solitario, sin ningún compañero que te heche una mano.



Bueno de momento eso es todo luego quizás surjan más interrogantes.

El motivo del tema es porque los dos unicos gimnasios cercanos de donde resido, los considero un poco caros y el que es menos caro, según mi humilde entender no tiene más que lo indispensable. Donde resido hay más gimnasios donde practicar musculación pero me pillan lejos y la verdad que paso ya que estoy bastante liado y ocupado con otros menesteres y si puedo solucionarlo montando una pequeña sala personal que es mi intención sería lo más plausible ademas de que podría entrenar los fines de semana que es cuando más energía y tiempo tengo.


Espero vuestras respuestas





Saludos, Chong Lee.

- ¿Que compensa más un gimnasio casero ó un gimnasio privado?

Gimnasio casero, sin duda alguna y tienes el espacio suficiente.

- ¿Economicamente que resulta mejor un gimnasio casero ó un gimnasio privado?

Gimnasio casero.

- Espacio y material indispensables para poder crear un gimnasio casero y por cuanto podría salir estimadamente.

No demasiado dinero: con un banco plano, una barra, discos de diversos kilajes, un 'rack' de sentadillas y algún sitio para colgarte y hacer dominadas te basta y sobra.

- Como veis el entrenar en solitario, sin ningún compañero que te heche una mano.

Llevo más de una década entrenando en solitario, a pesar de estar rodeado de gente. Cero problemas y cero distracciones.

Týr escribió:

- Como veis el entrenar en solitario, sin ningún compañero que te heche una mano.

Llevo más de una década entrenando en solitario, a pesar de estar rodeado de gente. Cero problemas y cero distracciones.

Meto temo que no todo el mundo sería capaz de entrenar sólo.

Meto temo que no todo el mundo sería capaz de entrenar sólo.

Yo prefiero no depender de nadie para poder entrenar. Así lo hago a la hora que quiero, con la rutina que prefiero y sin distracciones.

¿Que compensa más un gimnasio casero ó un gimnasio privado?

Para gustos los colores, yo prefiero el privado, hay gente para echar una mano, no estás sólo, suelen estar mejor acondicionados... aunque también tiene su parte negativa, demasiada gente en según qué ratos, precio...

¿Economicamente que resulta mejor un gimnasio casero ó un gimnasio privado?

Normalmente el casero, pero hay gimnasios municipales a un precio bastante bueno, en mi zona hay uno que sale a 10 euros al mes.

Espacio y material indispensables para poder crear un gimnasio casero y por cuanto podría salir estimadamente.

Si buscas bien puedes montarlo por un precio razonable.

Como veis el entrenar en solitario, sin ningún compañero que te heche una mano.

Te puedes acabar acostumbrando, no hay problema.

Buenas!

Yo entreno en casa y veo imnumerables ventajas (entiendom que el que no este acostumbrado no lo vea asi):

-Entrenas cuando te da la gana,a la hora que sea,sea festivo o no.
-Da igual mal tiempo o lejania o lo que se te ocurra no tienes ni que salir.
-Pones la musica que quieres,al volumen que quieres,bres la ventana pones aire acondicionado,el clima que te plazca.
-Tienes muy a mano todo tipo de utensilios que de otra manera te prodias olvidar (toalla,botella de agua,guantes,barrita energetica ,bebida reponedora,yo no uso nada de esto ultimo pero hay quien si.
-No tienes que esperar que nadie termine con tal o cual instrumento,no tienes que ver ni escuchar nada que no quieras y te tiras todo el tiempo que te sea necesario sin que nadie este esperando.
-Es tu material y lo tgratas como quieras y cuando quieras.
-Terminas y tienes tu ducha al instante (reoito tu ducha no la de todos),la comida post entreno al instante,tu cocina a mano y no tienes que volver despues de la sesion de sentadillas pareciendo cojo por la calle!
-El tema de la motivacion que te diran algunos,a mi de eso me sobra,no nbecesito que me mire nadie ni ver yo a nadie,y grito o lloro o hago lo que me plazca,de hecho algun dia he entrenado en pelotas! jeje

Como material yo tengo: una barra larga,una mas corta,una barra z, 2 mancuernas ,un banco inclinable , un rack de sentadillas y una colchoneta para el suelo y muchos discos!
Con lo que te ahorras en la cuota mensual,puees ir comprando mas material a tu antrojo!

Un saludo! yo no me lo pensaria!

o prefiero no depender de nadie para poder entrenar. Así lo hago a la hora que quiero, con la rutina que prefiero y sin distracciones.

Totalmente de acuerdo.

Yo, si pudiese, ni me lo pensaría, preferiría entrenar en casa por todas las razones que ha expuesto Nixon.
Yo también entreno solo en el gimnasio y no tengo ningún problema, eso si, por suerte me sale barato, unos 8 euros al mes.

GIMNASIO CASERO VS GIMNASIO PRIVADO.

Gimnasio casero. Las razones, ya se han expuesto.

Únicamente puntualizar que debes contar con todo el material (que necesites) y con espacio para trabajar, si no acabaras detestandolo.

Un saludo.

Hola a todos,

Gracias por todas las respuestas!!!!

Parece que el gimnasio casero es el que gana, a ver si alguien opina lo contrario y da buenos argumentos.

A mi la verdad que me atrae más el casero, pero lo bueno del privado es que conoces gente y tal y que tienes compañeros que te hechan una manita, aunque realmente lo de los compañeros según algunas opiniones parece accesorio.

Yam escribió:Únicamente puntualizar que debes contar con todo el material (que necesites) y con espacio para trabajar, si no acabaras detestandolo.

Espacio yo creo que tengo de sobra, lo malo que sería en un garaje y en invierno quizás con el frío no pueda ni agarrar los hierros, nose ¿como veis lo del frío?


He estado 2 temporadas en gimnasio particular y estoy muy desactualizado podrías explicarme como para un tonto lo basico que necesito para empezar con un gym casero y asi estimando a groso modo a cuanto ascendería la cuantia de los aparatos o del conjunto total.
Por cierto, mucho mejor comprar discos y tal que no una estación de esas de trabajo que venden por catalogo en la tienda en casa ¿no?



Tambien me gustaría recalcar algo, en una de esas temporadas me fastidie un hombro y lo deje, ya hace tiempo que no me molesta pero en su dia se me cargaba todo el trapecio y el cuello y el hombro no iba nada fino y me crujia, cuando hacia press de banca seme colocaba o descolocaba el hombro y a veces crujia o yo lo notaba, ¿si vuelvo a cojer pesas se me acrecentara la lesión o me servira para fortalecer?
La lesión creo que era de los rotadores nose no me lo mire.

La rodilla también la tengo tocada , aunque no me impide patear agusto quizás un poco tendinitis, pero sigo entrenando bien, la maquina esa de extensiones de cuadriceps dicen que es lo que mejor va para rehabilitar las rodillas, ¿es cierto que es tan buena esta maquina? ¿se puede sustituir en el gym casero esta maquina?

¿Que es un rack de sentadillas? ya os digo que apenas tengo idea.



Ya se que son muchas preguntas espero que tengais a bien resolvermelas, gracias de antemano.




Gracias y saludos, Chong Lee.

Esto es un rack de sentadillas:



Y esto un invento mucho mejor que para mi gusto seria lo principal:



Con esta jaula de potencia ,barras y discos no te hace falta ni multiestacion no teletienda ni nada!

un saludo!

Yo me montaría mi gimnasio casero si tuviera residencia fija y espacio para ello. Por varios motivos, en primer lugar, el tener el gimnasio en casa te da una flexibilidad total, no tienes que esperar a que alguien termine de usar el rack de sentadillas (¡que está usando para hacer curl de concentracíon1, además, ¿qué clase de gilipollas va al gimnasio engominado?) y no tienes a los petarods que acuden al gimnasio a hacerse los machitos haciendo el tonto a tu alrededor y en general, siendo ruidosos y molestos. Algún día a alguien se le va a "caer" un disco de 20 kg en los huevos y entonces vendrán los llantos.

En mis fantasías, éste es el gimnasio que me he ideado para mi casa:

-Una jaula de potencia con asideros encajables para fondos en paralelas y dominadas.
-Un banco robusto que adaptado a la jaula me sirve para el press banca, de espaldo reclinable, por si acaso.
-Una plataforma enfrente de la jaula donde soltar la barra sin miedo al hacer peso muerto o levantamientos olímpicos
-Una barra olímpica
-Abundantes discos de varios pesos para adaptar a dicha barra con su soporte para no dejarlos tirados por ahí
-Un par de mancuernas, con los cantos lo bastnate gruesos como para adaptar los discos previamente mencionados (¿existen?)
-Un par de kettlebells
-Dos cuerdas gruesas y pesadas
-Un saco pesado
-Una comba

No sé si me me olvida algo.

Hola Nixon,
Gracias por tu respuesta.

Creo que el rack de sentadillas ya me voy haciendo la idea de como va.

Pero esa jaula de potencia, a parte de sonar muy bien para que sirve, como y que ejercicios se hace hay, si es lo principal no tengo problema en adquirirla, pero nose muy bien pa que sirve creo que de esas no he visto en la vida, ¿cuanto podria costar mas o menos?




Saludos, Chong Lee.

Lights Out escribió:¿qué clase de gilipollas va al gimnasio engominado?

Alguno de estos que salen en el programa de T5 mujeres hombre y viceversa

Lights Out escribió:Una jaula de potencia con asideros encajables para fondos en paralelas y dominadas.
-Un banco robusto que adaptado a la jaula me sirve para el press banca, de espaldo reclinable, por si acaso.
-Una plataforma enfrente de la jaula donde soltar la barra sin miedo al hacer peso muerto o levantamientos olímpicos
-Una barra olímpica
-Abundantes discos de varios pesos para adaptar a dicha barra con su soporte para no dejarlos tirados por ahí
-Un par de mancuernas, con los cantos lo bastnate gruesos como para adaptar los discos previamente mencionados (¿existen?)
-Un par de kettlebells
-Dos cuerdas gruesas y pesadas
-Un saco pesado
-Una comba

La mitad de las cosas nose ni lo que son jajaja

Pero gracias por tu respuesta, creo que la jaula esa de potencia coincidis que es muy buena tengo que investigar sobre ella.





Gracias por vuestras respuestas.
Saludos.

Lights Out escribió: En mis fantasías, éste es el gimnasio que me he ideado para mi casa:

-Una jaula de potencia con asideros encajables para fondos en paralelas y dominadas.
-Un banco robusto que adaptado a la jaula me sirve para el press banca, de espaldo reclinable, por si acaso.
-Una plataforma enfrente de la jaula donde soltar la barra sin miedo al hacer peso muerto o levantamientos olímpicos
-Una barra olímpica
-Abundantes discos de varios pesos para adaptar a dicha barra con su soporte para no dejarlos tirados por ahí
-Un par de mancuernas, con los cantos lo bastnate gruesos como para adaptar los discos previamente mencionados (¿existen?)
-Un par de kettlebells
-Dos cuerdas gruesas y pesadas
-Un saco pesado
-Una comba

No sé si me me olvida algo.

Que utopico. Algun día Lights Out, algun día . . .

Un saludo.