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hola,quisiera preguntaros si conoceis este sistema de entrenamiento,que dicen que tan bien funciona,no es que me interese cambiar mi rutina de 3x5,pero me a surgido la curiosidad.
gracias a todos

hola,quisiera preguntaros si conoceis este sistema de entrenamiento,que dicen que tan bien funciona,no es que me interese cambiar mi rutina de 3x5,pero me a surgido la curiosidad.

Es una de las infinitas variantes del Tae-Bo (clase de aerobic con movimientos de artes marciales). No merece en absoluto la pena salvo que estés interesado en Step, CardioBoxing, BodyPump y moderneces afines.

Yo lo he visto mencionar varias veces pero como es cosa de pago, aún no me he encontrado con el programa completo, sólo unas líneas generales.

Parece un programa tipo "montón de cosas juntas sin orden ni concierto".

Si alguien tiene un ejemplo del programa más concreto...

Si alguien tiene un ejemplo del programa más concreto...

En la tienda de Mr. Torrent tienes los DVD's completos.

en taringa tienes todos los programas de p90 y uno nuevo de insanity o algo asi.
muchas gracias tyr por la respuesta,ya veo que solo valdria como algo de cardio sin bici,

yo baje los dvd, es un programa consistente en 12 dvd, cada uno abarca un programa de entrenamiento, asi uno es de pliometricos, otro tipo tae bo, otro de cardio, otro de hombro y espalda (no me acuerdo bien), otro de yoga, hay uno interesante que me gusto (creo que el unico) sobre trabajo de coordinacion del nucleo del cuerpo (torax con relacion a las extremidades) generalmente trabajan con aparatos sencillos, (mancuernas de poco pesos, barras fijas, sillas, etc...) en general trae algunas propuestas interesantes, pero hay algo que urge y no lo trae en los dvd, que es un orden de los programas, en general si alguien quiere trabajar con ellos no tiene una guia de como usarlos, y la mayoria terminan con una rutina de abdominales. en fin , es mejor asistir a aclases con alguien que sepa


Saludos.

muchas gracias kensei,por lo que visto pensaba que tenia una especie de guia por decirlo de alguna manera para decirte lo que tienes que ir tabajando,o esa sensacion me a dado