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Hola,

Me preguntaba si utilizais en vuestra rutina semanal ejercicios basados en mantener la pierna en el aire como parte del entrenamiento de tecnicas de pateo.

Saludos

Me preguntaba si utilizais en vuestra rutina semanal ejercicios basados en mantener la pierna en el aire como parte del entrenamiento de tecnicas de pateo.

No.

De todos modos, la fuerza de cadera sería más bien esto (cosa que sí incluyo dentro de mi rutina):

[youtube]<object width="640" height="385"><param name="movie" value=" name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="385"></embed></object>[/youtube]

Eso no sería fuerza de glúteos?

Eso no sería fuerza de glúteos?

Dime un solo ejercicio que implique una ROM más completa de la cadera.

Týr escribió:

Eso no sería fuerza de glúteos?

Dime un solo ejercicio que implique una ROM más completa de la cadera.

Ahí me he perdido

Ahí me he perdido

R.O.M. = Range Of Movement.

Si buscas 'hip thrust' en YouTube verás numerosos ejercicios, con y sin sobrecargas, para trabajar la cadera al completo.

No veas como la novia va a agradecer que seas un as en este tipo de entrenamientos.

Týr escribió:

Ahí me he perdido

R.O.M. = Range Of Movement.

Si buscas 'hip thrust' en YouTube verás numerosos ejercicios, con y sin sobrecargas, para trabajar la cadera al completo.

Gracias, siempre tan atento

__ValkyrioN__ escribió:No veas como la novia va a agradecer que seas un as en este tipo de entrenamientos.

Fieshtaaa xD