Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Quieros saber que ejercicios son buenos para fortalecer las caderas. Me lo recomendo el medico.

¿Te estas refiriendo a los grupos musculares que trabajan directamente con las caderas o al conjunto óseo?

Quieros saber que ejercicios son buenos para fortalecer las caderas. Me lo recomendo el medico.

[youtube]<object width="480" height="385"><param name="movie" value=" name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>[/youtube]
[youtube]<object width="640" height="385"><param name="movie" value=" name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="385"></embed></object>[/youtube]
[youtube]<object width="640" height="385"><param name="movie" value=" name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="385"></embed></object>[/youtube]

Interesante tus propuestas, Týr. ¿El swing con Kettlebells también podría servir para este propósito?

Interesante tus propuestas, Týr. ¿El swing con Kettlebells también podría servir para este propósito?

No realmente, dado que la mayor parte del trabajo recae sobre la zona lumbar. Pero sigue siendo un ejercicio excelente para rematar una rutina.

Týr:
No realmente, dado que la mayor parte del trabajo recae sobre la zona lumbar. Pero sigue siendo un ejercicio excelente para rematar una rutina.

Te lo preguntaba ya que he visto un video de un practicante de WT, que hacía un entrenamiento de KB dirigido a este estilo y, con mi perfecto desconocimiento del inglés, me parecía por los gestos que hacía que el swing estaba orientado a entrenar la cadera, aunque quizás se refiera más a la lumbares com tú apuntas...Voy a volver a verlo...