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Hola,

Voy a empezar ha hacer este ejercicio esta duda:

Con que barra lo hago?, en mi gym esta la olimpica, la zeta y una normal, de la misma longitud que la zeta pero normal.

Olímpica.

Olimpica?, perfect. Ahora solo me queda ver con que peso comienzo. Muchas gracias.

dani_focusrs escribió:Olimpica?, perfect. Ahora solo me queda ver con que peso comienzo. Muchas gracias.

Con la barra +10 kgs.

Es decir, 30 kg en total. Trabaja en la forma y sube el peso progresivamente de sesión en sesión. si ves que pudes subir 10 kgs sin problemas y sin perder la forma, pues adelante.

La barra se sube hacia el pecho o a los abdominales?

La barra se sube hacia el pecho o a los abdominales?

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