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Buenas,

Una mala postura en BJJ me llevó a un oír un crack bastante grimoso en mi rodilla izquierda, por lo que tendré que darle reposo a mis piernas y olvidarme una temporada de Peso Muerto, Sentadilla, Remo Pendlay... Tengo una mala suerte de la ostia...

Mi pregunta es.

Pienso seguir con el entrenamiento dentro de lo posible, me quedan:

- Press Banca
- Press Militar... ¿Sentado?

Y series de fondos y dominadas...

¿Alguna idea de que puedo hacer mas? ¿O con esto ya tengo de sobra me jodo y espero?

Gracias por vuestro tiempo,

¿Alguna idea de que puedo hacer mas? ¿O con esto ya tengo de sobra me jodo y espero?

Yo aprovecharía para hacer diversas rutinas de peso corporal: fondos en paralelas, dominadas, fondos en el suelo, remos invertidos, fondos haciendo el pino, 'hindu push-ups', etc...

El descanso activo puede venirte muy bien, no solamente para recuperarte de la lesión sino para darte luego un impulso a la hora de retomar los hierros.