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Hola,llevaba entrenando unos cuantos meses bien y de repente y sin q yo le encuentre razon aparente m ha salido un dolor muy fuerte en las cervicales q se m extiende x la espalda,alguien m podria decir algun ejercicio o q ddebo hacer para q remita?yo sigo entrenadno,pero no se si sera buena opcion....

Si te duele la cabeza te das golpes contra la pared?, pues eso.

Viendo tus grandes consejos parece q el q t das los golpes en la cabeza ers tu chaval

hola lupini, que tal?
el tema de la columna vertebral es muy serio y no se debe andar con tonterias. te duele cuando entrenas o cuando dejas de entrenar?o ambos?. si te duele cuando entrenas, no lo hagas. ves al medico con urgencia. a lo mejro es algo muscular (y el reflejo se manifiesta por toda la espalda), pero por si acaso que te hagan placas de toda la columna. si te entrenas normal y es despues cuando te duele, casi seguro que debe ser algo muscular. de todos modos yo te recomendaria que dejases de entrenar para empezar (lo primero es la salud) y fueses al medico