Problemas al definir rápido?
Publicado: 24 May 2010 18:30
Hola! Me estoy dando cuenta que ahora que ando definiendo haciendo aeróbico 40min. de lunes a viernes con 30min. antes de pesas, vigilando la dieta, al llegar al fin de semana y descansar y permirtirme algun capricho ( pizza, palomitas, copas...), cuando vuelvo a entrenar el lunes me noto demasiado diferente a como termine el último día de entrenamiento(viernes).
Es posible que el cuerpo al estar sometido 5 días a un trabajo aeróbico constante así como a una dieta baja en carbos y grasas, en el momento en que puede recuperar con comidas con calorias aprovecha esto al máximo?
Hay alguna forma de llegados a un punto en que no queremos definir más, intentar mantenernos un tiempo para que el cuerpo se acostumbre un poco a nuestro % de grasa?
Digo todo esto porque cada año me planto en Julio muy marcado, y con la llegada del verano dejo de ntrenar más de la cuenta y en pocas semanas vuelvo a cojer algo de grasa a pesar de no saltarme mucho la dieta, y puede que la solución sería estar unas semanas manteniendome en un peso para que el cuerpo se avitue a ello y luego no sea tan drástico la cogida de peso.
Qué opinais??
Es posible que el cuerpo al estar sometido 5 días a un trabajo aeróbico constante así como a una dieta baja en carbos y grasas, en el momento en que puede recuperar con comidas con calorias aprovecha esto al máximo?
Hay alguna forma de llegados a un punto en que no queremos definir más, intentar mantenernos un tiempo para que el cuerpo se acostumbre un poco a nuestro % de grasa?
Digo todo esto porque cada año me planto en Julio muy marcado, y con la llegada del verano dejo de ntrenar más de la cuenta y en pocas semanas vuelvo a cojer algo de grasa a pesar de no saltarme mucho la dieta, y puede que la solución sería estar unas semanas manteniendome en un peso para que el cuerpo se avitue a ello y luego no sea tan drástico la cogida de peso.
Qué opinais??
