Pensando en el "curso que viene"
Publicado: 28 May 2010 21:16
Buenas tardes, compañeros.
Ahora que termina el curso, y estando en exámenes, me he planteado ordenar mis entrenamientos para septiembre, cuando vuelva a mi ciudad universitaria. Para eso necesito vuestros consejos. Con la llegada de las vacaciones volveré a mi ciudad de origen, Santander. Allí estaré todo el día nadando, entrenado Kick y con la bicicleta para arriba y para abajo. No será un parón. El caso es que yo, en mi ciudad de estudios entreno Muay Thai y me gustaría complementarlo con varias cosas, como una rutina de fuerza 5x5, dias de carrera continua y natación. El caso es que tengo muchas dudas de como ordenar tal cantidad de ejercicios diferentes, y si es posible. Lo único que practicare con horarios fijos y de manera ordenada, será el Muay Thai.
Había pensado en esta rutina de dos días de 5x5:
Día A Lunes:
Sentadilla.
Press de Banca
Remo Horizontal
Día B Viernes:
Sentadilla
Press Militar
Peso Muerto
¿Estaría bien repartido una rutina de 5x5 así? Luego, no se como repartir algún ejercicio de autocargas, básicamente las dominadas y los fondos, que me encantan.
La piscina había pensado meterla dos días por la mañana muy temprano y el sábado. Éste último día sería más bien como relajación. Nadar con toda la tranquilidad del mundo y relajadamente para posteriormente, hacer una tabla de estiramientos como dios manda.
Poco a poco, después de estas dudas, me gustaría resolver otras, como el tema de la carrera continua.
Gracias por vuestro tiempo y paciencia, ante todo.
Un saludo
Ahora que termina el curso, y estando en exámenes, me he planteado ordenar mis entrenamientos para septiembre, cuando vuelva a mi ciudad universitaria. Para eso necesito vuestros consejos. Con la llegada de las vacaciones volveré a mi ciudad de origen, Santander. Allí estaré todo el día nadando, entrenado Kick y con la bicicleta para arriba y para abajo. No será un parón. El caso es que yo, en mi ciudad de estudios entreno Muay Thai y me gustaría complementarlo con varias cosas, como una rutina de fuerza 5x5, dias de carrera continua y natación. El caso es que tengo muchas dudas de como ordenar tal cantidad de ejercicios diferentes, y si es posible. Lo único que practicare con horarios fijos y de manera ordenada, será el Muay Thai.
Había pensado en esta rutina de dos días de 5x5:
Día A Lunes:
Sentadilla.
Press de Banca
Remo Horizontal
Día B Viernes:
Sentadilla
Press Militar
Peso Muerto
¿Estaría bien repartido una rutina de 5x5 así? Luego, no se como repartir algún ejercicio de autocargas, básicamente las dominadas y los fondos, que me encantan.
La piscina había pensado meterla dos días por la mañana muy temprano y el sábado. Éste último día sería más bien como relajación. Nadar con toda la tranquilidad del mundo y relajadamente para posteriormente, hacer una tabla de estiramientos como dios manda.
Poco a poco, después de estas dudas, me gustaría resolver otras, como el tema de la carrera continua.
Gracias por vuestro tiempo y paciencia, ante todo.
Un saludo