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Hola a todos,

Todas las noches como cereales con alto contenido de fibra para poder ir al baño sin problemas al día siguiente, también consumo yougurts de bifidus con este mismo objetivo. Estoy pensando comprar unos batidos de proteínas para ganar mas masa muscular y quería saber si el hecho de consumir estos cereales con fibra no tendrán algún tipo de impacto negativo en la absorción de las proteínas y los resultados que pueda obtener.

Muchas gracias.

Un exceso de fibra en la dieta dificulta la asimilación de nutrientes 8es decir, éstos se cagan, literalmente). Dicho esto, dependiendo de tu dieta, lo más probable es que no consumas una cantidad de fibra exagerada, de lo contrario no te verías en la necesidad de tomar los cereales.

No es algo que marque una gran diferencia,a no ser que comas fibra a puños.

Muchas gracias por responder.