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Una nutriologa me dijo que me hiciera este licuado y que me lo tomara 1 hr. antes de ir al gym:
1 Taza de leche descremada
6 pza. de almendras
2 Claras de huevo (tivio)
½ Manzana
1 Platano
½ Sobre de splenda
1 cucharada de Caseinato de calio
Hasta ahorita no le he puesto el caseinato de calcio xq no lo he comprado jeje
pero esta malteada me servira, para definir musculo?
Gracias.

pero esta malteada me servira, para definir musculo?

No. Nada de lo que te puedas tomar te va a servir para definir músculo.

La definición se logra ingiriendo menos calorías de las que el cuerpo necesita, de forma que el organismo se vea forzado a hacer uso del tejido adiposo como combustible para producir energía.

Puedes engordar comiendo única y exclusivamente hojas de lechuga si la ingesta sobrepasa las necesidades calóricas de tu organismo. Es posible adelgazar comiendo tocino y bacon si el balance de calorías al final del día resulta ser negativo. No importa en absoluto lo que comas (*), sino el número de calorías ingerido.

(*) A efectos de salud sí importa, y tan malo sería comer solamente lechuga como únicamente bacon. Pero me refiero respecto a definir.

Bueno pero el licuado si esta bien en proteina?

Bueno pero el licuado si esta bien en proteina?

Digamos que menos es nada. Es un batido sabroso, con un aporte calorico relativamente limpio y moderado contenido en proteína.