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Pues eso,

Que los que tenemos que tirar de cafés para aguantar el ritmo intelectual-laboral estamos de enhorabuena

http://www.lavanguardia.es/ciudadanos/n ... unive.html

Praga. (EFE).- Que el café es un efectivo remedio contra el cansancio es bien conocido, pero que el efecto estimulante de la cafeína puede llegar a aumentar el rendimiento deportivo es la novedosa teoría que fue presentada en Praga.

Ese es al menos el resultado del estudio hecho público por Rob James, de la Universidad de Coventry, en el que se detalla la capacidad de la cafeína para aumentar el rendimiento y resistencia muscular de manera significativa.

Según James, una dosis de 70 µM (micromoles) de cafeína, el máximo que puede soportar un cuerpo humano sin sufrir daño, puede tener un efecto estimulante tal que marque la diferencia entre convertirse o no en campeón olímpico. "Si en las últimas olimpiadas, el octavo corredor hubiera mejorado un 1 por ciento su rendimiento, habría obtenido la medalla de oro", indicó James en Praga, donde participa en la Reunión Anual de la Sociedad de Biología Experimental.

Según el investigador, la ingesta de cafeína "en tabletas, polvo o líquido concentrado" puede conducir a un aumento de hasta el 6 por ciento en el rendimiento deportivo. El experto matizó, sin embargo, que queda mucho terreno por recorrer "para verificar en qué condiciones y qué preparación exige el músculo humano para responder a ese estímulo". "Algunos humanos no responden a la cafeína y que beban mucho café no implica que tengan mejor rendimiento que si no consumen cafeína", aseveró.

Aunque desde hace tiempo es conocido el efecto vigorizante de la cafeína sobre el sistema nervioso central, al reducir la percepción de esfuerzo y abrir los canales de calcio, no se conocía hasta ahora la influencia directa en los músculos. "La cafeína es una droga común, pero no está prohibida por la Autoridad Antidopaje Mundial (WADA)", explicó James, quien auguró así el futuro uso de esta sustancia en la esfera deportiva.

Antes de 2004 la WADA sí que fijó a los atletas un nivel de cafeína que no se podía superar, pero esta restricción fue después abolida. "Los efectos muestran que mejora la actividad máxima del músculo a corto plazo, en el caso del sprint y el levantamiento de pesas, y que prolongan la actividad submáxima, como en una prueba atlética de 5.000 metros ó 1.500 metros de natación".

Para llegar a estas conclusiones, James empleó músculos de ratones muertos bañados en cafeína, en los que se midió cómo esa sustancia mejora la potencia y la resistencia. Los resultados arrojan un aumento del rendimiento del 6 por ciento cuando el músculo recibe un baño de esa sustancia alcaloide, tanto cuando se simula una actividad intensa como una actividad normal.

Es decir, que esa sustancia ayudaría tanto durante un alto rendimiento (carrera de sprint o levantamiento de pesas) como en un rendimiento "submáximo". Por otro lado, estos expertos detectaron que se produce un aumento significativo de la resistencia, con altas dosis de cafeína, durante altas frecuencias de estimulación.

Pues hay que ser gilipollas para tardar tanto en darse cuenta...yo tomo café para aumentar mi rendimiento desde hace mucho, por las mañanas si estoy adormilao, si el trabajo m agota(cuando trabajo) café, si estoy cansado para entrenar , café, si quiero correr más rápido ese dia, café(cuando pongo café me refiero tanto a café como a té earl grey o english breakfast), chema martinez, y creo que abél antón antes de correr tomaban café...y mucha mas gente de mi entorno, tanto de boxeo y kick , como de pesas así que¿de verdad es un estudio nuevo?

Por cierto , para evitar controversias he llamado gilipollas a los encargados del estudio , no al forero Aguelo

Tranqui tío,

Que ya me había quedado con el detalle Creo que lo novedoso del estudio es que se centra sobre todo en el músculo, no tanto en el sistema nervioso. De todo modo lo estoy googleando para ver si así veo con más detalle la historia. En cuanto lo vea lo posteo.

Un saludo,

X.

Bueno, Namor, una cosa es que por propia experiencia tú y muchos otros hagamos algo, y otra es explicar un poquito más el motivo.

La cafeina es un estimulante... y claramente funciona, practicamente todos los quemagrasas llevan algo de cafeina, antes llevaban eferdrina hasta que esta se prohibio. Yo en vez de cafe uso te verde (powder) antes de entrenar y la verdad, se nota cuando lo usas y cuando no. Ademas, el te y el cafe tienen antioxidantes... lo malo es abusar pero una o dos tacitas al dia no son para nada malas.

Si no... redbull que revitaliza cuerpo y mente ajaaj...